Nuestras clases de Hatha Yoga son sesiones teórico-prácticas que combinan posturas físicas (ásanas), ejercicios de respiración (pranayama) y momentos de introspección y meditación para cultivar fuerza, equilibrio y presencia. En cada clase trabajamos desde la base, con un ritmo pausado y consciente. Nos enfocamos en la correcta alineación de las posturas, en la respiración profunda y en la escucha interna, creando un ambiente seguro y cómodo para que te conectes profundamente con tu cuerpo y mente.

Una de las características esenciales del Hatha Yoga es que se puede practicar a un ritmo lento y controlado, lo que permite que puedas enfocarte en cada movimiento, en la respiración y en cómo se siente tu cuerpo. Esto lo convierte en una práctica accesible para todos, desde principiantes hasta practicantes más avanzados. Las clases se adaptan a tu nivel, y trabajamos a tu propio ritmo, asegurándonos de que avances de forma segura, sin presiones.

Cada sesión está estructurada para ayudarte a construir una práctica sólida, aprendiendo gradualmente las posturas y principios básicos del Hatha Yoga. A medida que avanzas, profundizas en el trabajo de la respiración y en la conexión mente-cuerpo. Además, nuestras clases te brindan una guía cercana y profesional para que te sientas apoyado en cada etapa de tu práctica.