Talleres
Talleres Online de Yoga, Meditación y Sabiduría Interior
Formaciones temáticas online para profundizar en tu camino, reconectar contigo y transformar tu práctica desde dentro.
¿Sientes que necesitas ir más allá de una clase suelta? Estos talleres son espacios de estudio, práctica y autoescucha, diseñados para que te tomes un tiempo contigo desde casa. A través del yoga, la meditación, la respiración, el Ayurveda o la filosofía del yoga, explorarás nuevas herramientas para vivir con más calma, claridad y conexión.
Cada encuentro online se centra en una temática específica —como el autocuidado, las posturas invertidas, el cuerpo energético o la compasión— y se desarrolla con profundidad, presencia y ritmo pausado. No hace falta experiencia previa, solo tu presencia y tus ganas de explorar.
Podrás elegir entre talleres de 2 horas, media jornada o incluso ciclos mensuales, todo con una guía accesible, humana y respetuosa con tu proceso. Un espacio seguro para estudiar, sentir y transformar, estés donde estés.
¿Qué encontrarás en estos talleres?
Cada taller es una experiencia distinta, pensada para que puedas profundizar en un aspecto concreto de tu camino personal y tu práctica. Son espacios creados con mimo para detenerte, escucharte y reconectar contigo desde la calma y la presencia.
Durante una mañana, una tarde o un ciclo de varias semanas, iremos paso a paso a través de prácticas de yoga, meditación, respiración, dinámicas de autoexploración y espacios de reflexión compartida. Todo en formato online, para que puedas vivir esta experiencia estés donde estés, con acompañamiento cercano y cuidado.
Trabajamos con un enfoque accesible y respetuoso con cada proceso personal, ofreciendo herramientas que puedas integrar en tu día a día y seguir explorando más allá del taller.
Son encuentros íntimos, seguros y nutritivos donde parar, sentir y redescubrirte a tu ritmo. No necesitas experiencia previa, solo tu presencia, tu apertura y el deseo de dedicarte un espacio solo para ti.
Regálate un momento para ti y comprender mejor tu cuerpo y mente
El autocuidado no es un lujo, es una necesidad vital. Este espacio es una invitación a conocerte mejor, a habitar tu cuerpo con consciencia y a entender tu mente desde el respeto y la curiosidad.
Vinyasa Yoga & Yoga Nidra
Encuentro con tu Interior
Regálate un espacio para respirar amplio, soltar lo que pesa y recuperar ligereza en nuestro taller especial de Elemento Aire.
Durante esta práctica guiada:
Despertaremos la energía con respiración en tres partes y Kapalabhati, creando espacio interno y claridad mental.
Fluiremos a través de un Vinyasa inspirado en el aire, trabajando la expansión, la movilidad consciente y la sensación de ligereza en el cuerpo.
Finalizaremos con un Yoga Nidra, una meditación guiada en estado de relajación profunda, donde podrás dejar marchar pensamientos repetitivos, autoexigencia o pequeñas culpas, permitiendo que el viento se lleve aquello que ya no necesitas sostener.
Ideal para cualquier nivel, incluso si es tu primera experiencia con Yoga Nidra.
No necesitas experiencia previa para disfrutar de este taller. Solo trae tu esterilla y algo de abrigo para el momento de relajación. Durante la sesión, te guiaré para conectar con tu respiración, liberar tensiones y sentirte más ligera y en calma.
✨ Fecha: 14 de marzo
🕰 Horario: 10:30
📍 Cl. de la Sierra Vieja, 13
Encuentra tu manera de meditar
Un espacio para bajar el ritmo y volver a ti.
La meditación es una herramienta profunda de autoconocimiento, presencia y cuidado interno, que se adapta a cada persona y a cada etapa vital.
Durante el taller:
Descubre la respiración consciente, los mantras y el yoga nidra para reconectar con tu interior y soltar lo que ya no necesitas.
Prueba la meditación en movimiento y la atención plena para sentir tu cuerpo, tu respiración y el momento presente.
Disfruta de momentos de silencio que te permitan encontrar calma, claridad y presencia contigo misma.
No es necesaria experiencia previa. Solo curiosidad, apertura y ganas de escucharte.
✨ Fechas: 14 y 15 de febrero
🕰 Horario: 17:00 a 20:00
💶 Precio: 25 € un día / 50 € los dos días
📄 Incluye material en PDF para seguir practicando en casa.
Iniciación a la Meditación
Aprende a meditar desde cero, sin exigencias
Una introducción práctica y amable al arte de meditar. Descubrirás técnicas sencillas para calmar la mente, conectar con tu respiración y habitar el presente con más serenidad. Ideal para quienes nunca han meditado o desean retomar con una guía clara.
Yoga en Silla: bienestar en la oficina
Pausas reparadoras para tu día laboral
Un taller pensado para integrar el yoga en tu rutina diaria, sin esterilla y sin cambiarte de ropa. Aprende posturas, estiramientos y respiraciones que puedes hacer desde tu silla para aliviar tensiones, mejorar tu postura y recargar tu energía durante la jornada..
Kriyas: limpia, despierta y renueva tu energía
Movimientos conscientes para activar cuerpo, mente y respiración
Este taller te invita a explorar las kriyas, secuencias dinámicas del yoga tradicional que combinan respiración, movimiento y foco mental. Una práctica poderosa para liberar bloqueos, purificar el cuerpo energético y despertar tu vitalidad interior.
Pranayamas: El Poder de la Respiración Consciente
Respirar mejor para vivir con más claridad y equilibrio
Descubre cómo utilizar tu respiración como herramienta de transformación. En este taller aprenderás técnicas de pranayama para calmar el sistema nervioso, ampliar tu energía vital (prana) y conectar con un estado de atención plena y serenidad.